葡萄
葡萄具有抗氧化的作用,据说也能减肥,大长今李英爱就是用葡萄减肥法。
芹菜
这种蔬菜还有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,而且吃过之后还会让人有饱腹之感。
当然还有很多也不错的食物,比如:苹果,酸奶,香蕉,奇异果,绿茶等等
不能吃的食物:巧克力,奶油蛋糕,蜂蜜蛋糕,巧克力圣代,奶油,奶茶,绵花糖,鲜奶油泡芙,甜甜圈,爆米花等等各种热量过高的食物,吃下这些东西会让你在不自不觉中吸收很多热量,若不大量运动,则会囤积成为脂肪。
绝对不能吃的食物:油炸食品,方便面,薯片,汉堡包,炸鸡翅,炸鸡腿,各种各样的快餐,这些食品既没有营养,热量很高,而且有些食品对身体甚至是有害的,不管你有多么爱这些食品,最好还是放弃他们吧。