饮食减肥实例营养代餐减肥
哥吉拉
年龄:24岁
减肥方式:代餐饮品+综合维他命+减肥补助品
成果:2个月/ 先减5kg又复胖2kg
现在的身高&体重:171cm、55kg
减肥前的身高&体重:171cm、58kg
身高本来就比别人高人一等的我,因为肩膀圆滚滚的,外加腹部及臀部肥大,更给人“恐龙哥吉拉”的形象。2个月前决定采用晚餐吃代餐的方式减肥,还参考姊姊的建议买了些综合维他命及甲壳素、辣椒素等减肥辅助品,决心向肥胖宣战!没想到吃了1周的代餐后,开始觉得腻,于是变通成隔天吃代餐,1周吃3次的做法。1个半月过去,成功的减去5kg,但最近又开始回胖2kg,且有持续复胖的迹象,天哪!我该怎么办?