薄荷梨粥:薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
绿豆甘草薏米汤:绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
香油润燥法:若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。