NO.3 林静英 108斤减到94斤
第一阶段108——102 减6斤
第二阶段102——97 减5斤
第三阶段97——94 减3斤
合计共减：14斤
具体做法：
第1阶段：每天喝8杯绿茶水，并坚持每天吃一粒安利的VC片。
前三天其实不是特别难熬，我的第一天过得很轻松什么都没吃，喝了８杯绿茶（MM们可以根据自己的喜好选择玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等，都是很好的减肥茶哦。）第二天下午看到室友津津有味的啃着鸡腿真有点受不了，不过还是坚持住了，照例喝了8杯绿茶。第三天明显感觉身体很虚，于是我选择了睡觉，照例又喝了8杯水。3天就这样过去了，成功瘦了6斤，让我非常开心。
第2阶段：每天只吃水果和蔬菜，包括苹果、西红柿、黄瓜等。
由于三天没有吃东西了，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。第四天我吃了3个苹果，早、中、晚各一个（晚上是在5点吃的，确保睡前不吃任何东西。）
第五、六天也吃了苹果餐，并决定以后的日子中每天早晨喝一杯脱脂酸奶。
第七～十一天啃黄瓜，外加每天一个西红柿，睡觉前再吃一点钙片防止节食中引起的钙质流失。
第3阶段：
后八天过得非常顺利和轻松，饮食上没有什么特别需要注意的，我每天按时吃三餐，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。当然这期间还是每天喝８杯水的，因为我觉得这样可以使皮肤变得更好。
