读者体验报告
这个红翻天的方法到底效果如何，还得用过的读者说了算——
NO.1李红瑞 成功减掉15.5斤
第一阶段120——115 减5斤
第二阶段115——108.5 减6.5斤
第三阶段108.5——104.5 减4斤
合计共减：15.5斤
具体做法：
第一阶段：完全断食，只饮水。（一天饮水不少于2500毫升）
第二阶段：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。
第三阶段：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐在下午5～6点之间，以后就不再吃任何食物。）
