6.阴虚体质的生活调养
阴虚体质的人性情比较急躁,因此平时应保持心平气和,凡事皆以平静的心态对待。调整好生活与工作节奏,尽可能放松情绪,不轻易动怒,避免过分紧张,不要熬夜。
剧烈运动使体能消耗过大,对阴虚体质的人不利。
阴虚体质的人新陈代谢亢进,产热增加,所以特别怕热,在高温季节应注意避暑。在炎热环境中,应主动喝水,每天饮水量(包括饮食)不少于2500毫升,但必须少量多次,不可猛喝一气。
阴虚体质的人易出现性欲亢进,这是虚火亢盛的表现之一,应自我节制,才能有利于健康。