秋天不知不觉地来了,正是各种水果集中的上市的时节,那么秋果吃错也伤身,您知道吗?
秋果吃错也伤身
秋季,各种水果相继上市,葡萄、山楂、大枣、石榴、柿子……这些水果到底有哪些营养和功效?吃的时候应该注意哪些问题?我周末看杂志,正好看了一篇文章,今天敲下来和大家分享,一起来看看它们的“营养本领”吧!在这个丰收的季节,在利口的同时,千万不要忽视——秋果吃错也伤身!
一、葡萄(颜色不同效果不一)
葡萄可以益气养血、生津止渴、健脾利尿。专家说,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性。红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃,最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重也清热解毒。滋葡萄富含花青素,可美容抗衰老。黑色的葡萄滋阴养肾、乌发的功效更为突出。
食用提醒:
葡萄性偏凉,胃寒的人一定不要吃太多。葡萄忌与海鲜、萝卜同时。