杀手No.5——挨饿节食
表现：挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，殊不知，肌肉恰恰是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。
拆招：挨饿无罪，减肥有理，不过在你确实想要通过控制热量摄取来减肥时，请务必保证每天至少进食含热量1600至1800卡路里的食物，以防止新陈代谢紊乱。你知道吗，每天只要少喝一听啤酒，少吃一包薯片和一块巧克力饼干，就足以减掉500大卡的热量！
