见招拆招 击退减肥八杀手（3）

　　杀手No.3——喝水少助减肥

　　表现：来一杯、再给我来一杯……水！你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。

　　拆招：准备一个容量是1升的超大水壶，你的饮水计画就是一天之内把1升水全喝光。澄清的、淡黄色尿液被公认是水喝好的重要标志。