天生肥胖该怎样减肥?
其实,许多肥胖的年轻女性面对天生肥胖的烦恼,都不知如何是好,尝试过各种减肥方法,推脂、按摩、代餐、节食,简直是身经百战,也没法彻底减掉身上的肥肉,而大感泄气。姐妹们,要减肥成功,必须掌握窍门,循序渐进,加上恒心与耐力,就算是天生肥胖,也可以有苗条的一天。
减肥由饮食开始
很多人减肥心切,想短时间内减掉肥肉,便奉行流行的“地狱式节食”减肥法,其实突然减少食量,那就当然会瘦,但不持久。尤其天生肥胖的人,一下子过分节 食,很容易弄巧反拙,伤害身体。要彻底持久KeepFit,肥胖人士必须要有耐性及恒心,不妨由饮食习惯开始,逐步走向瘦身纤体之路。