TIPS:
A 每次进行淋巴的排毒按摩最好面对镜子。认真对照说明,查看自己的动作是否正确,慢慢改进,才能越来越熟练。
B按摩前最好用专门的按摩霜、精油或者丰厚的精华面霜涂满全脸,来达到润滑效果。水质的乳液产品并不适合进行按摩。
C 普通肤质可每天进行。敏感皮肤根据自己实际情况适当酌减
D 有条件的情况下,可以到芳香SPA进行更加全面而专业的排毒护理。
4. 增加粗纤维食品,促进肠胃代谢。
比如土豆,芹菜,韭菜等蔬菜都富含粗纤维。有助于促进肠道蠕动,改善便秘等问题。
5. 定期有氧运动
通过运动增加心肺供氧量,加快血液循环,燃烧脂肪排汗排毒。