黑醋:超多的氨基酸和有机酸,促进血循,稳定血压血糖。
红枣:养心安神、补中益气,可保护肝脏,增强体力。
紫米:外皮有花青素,是很强的抗氧化物质,要小心不要过度清洗。
枸杞:含甜菜碱及各种氨基酸,能提高免疫功能。
桂圆:滋补力强,可益智、安神、补血。
葡萄:含铁丰富,养心、补血,葡萄籽含高量的花青素。
香菇:含多醣体可抑制肿瘤,并降低血脂。
黑豆:消水肿、补肾强身,降胆固醇。
番茄:茄红素含量多,氨基酸也很丰富。