饭店厨师长:纯的荤菜呢,像这个四喜丸子、肘子、桂鱼、大虾、香酥鸭子、葱烧海参,这都应该算是纯荤的菜了。铁板牛柳里头配的洋葱,这里的栗子鸡丁有青椒丁,有栗子,白芍芥兰是纯素菜。
记者又来到一家日客流量近千人的饭店,饭店负责人介绍,每天购进蔬菜150千克。记者对点菜单进行统计后,发现素菜的比例只占30%左右。通过计算,来这个饭店就餐的顾客人均摄入蔬菜还不足50克。而饭店在餐后赠送顾客的水果,大概也只有这样一小盘。
记者:大概重量有多少,像这样一盘水果?
服务员:大概有三两左右重。
在对几个城市的社区和饭店调查后,记者发现,大部分居民对蔬菜水果的消费量和摄入量都要远远低于肉类、谷物等其他食物。这个结论得到了相关部门的印证,来自中国营养学会的数据表明,近10年间,我国蔬菜和水果的人均日摄入量减少了100克左右,并呈不断下降趋势。目前蔬菜的人均日摄入量为276克,水果更少,仅为45克。而这个数字,远远不能达到人体正常需要的标准。
张平平,世界卫生组织驻中国代表处营养与食品安全专家。
世界卫生组织驻中国代表处 张平平:那从世界卫生组织角度来推荐的标准呢,是每个人每天最少要吃(果蔬)400克左右。而且还不包括像土豆这样根茎类作物。
不仅摄入量不足,记者进一步调查发现,我国居民对蔬菜水果种类的选择也过于单一。
蔬菜摊主:蔬菜摊主:在这买菜的就是这附近的居民,大部分我都认识。他们买菜就是固定的一两样。
记者:那您家吃蔬菜种类多吗?
消费者:不是特别多。因为这真的是按习惯,你知道嘛,尤其是绿色带叶的,其实吃的不是特别多。
专家指出,不同种类的蔬菜水果,营养价值也相差很大,如果选择过于单一,可能造成重要营养素的缺失。
世界卫生组织驻中国代表处 张平平:比如说我们推荐至少要5种,每天至少要5种,因为蔬菜水果呢,可以给提供丰富的这个维生素,矿物质,还有这膳食纤维。从我们这研究表明呢,就全球大概有270万的死亡是归结于缺乏这个蔬菜和水果的这个食用。
问题不仅如此,记者从中国营养学会得知,在蔬菜水果摄入量逐年减少的同时,我国居民对肉类、油脂类食物的摄入量却连年攀升,已经超出人体需要标准的两倍还多。这一多一少的变化,为居民健康带来的问题已经不止大肠癌等消化道类疾病,还有很多意想不到的隐患。
2008年10月,中国营养学大会在北京举行,会议公布的一组数据引起记者注意。
1982 1992 2002
视黄醇当量 653.9 476.0 469.2
抗坏血酸(mg) 129.4 100.2 88.4
数据显示,从1982年到2002年,我国居民对视黄醇和抗坏血酸的摄入量,有大幅度的下降,而这种下降是由于蔬菜水果的摄入量减少引起的。