六、方便类食品
代表:方便面、方便米粉……。
垃圾标签:
1.盐分过高、含防腐剂、香精,易损伤肝脏;
2.只有热量,没有营养;
方便类食品营养素过于单调,对微量元素的摄取明显不足,造成营养不均衡。
调味包中味精、盐过多;蔬菜包几乎没有任何营养;含防腐剂。除了可以充饥之外,几乎没有什么营养作用。