四、汽水、可乐类饮料
代表:汽水、可乐……。
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1.含磷酸、碳酸:带去人体中大量的钙;
2.含糖量过高:喝后有饱胀感,影响正餐;
汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品,含大量碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高,超过人体正常需要;喝后有饱胀感,影响正餐。