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冬季重在养肾,这7种伤肾饮食,趁早改掉,或能让肾慢慢变好

时间:2021-11-29 15:29:00 来源:食品科技网

传统中医认为,人体五脏六腑对应自然界的四季,而肾应冬。所以一年之中,冬季应该着重调养肾脏。若需养肾,先要明白哪些情况会伤肾。可能很多人都不知道,饮食对于肾脏的影响也非常大,下面就给大家罗列几种常见的伤肾饮食,平时应注意避免,尤其是肾不好的人。

7种饮食很伤肾,吃得越多对肾伤害越大,现在改还来得及

1、杨桃

研究表明,杨桃里面含有一种神经毒素。这种神经毒素对身体的中枢神经有影响,它能迅速在血液里积累并到达大脑,可能引起呃逆、兴奋、惊厥、呕吐、意识障碍等现象,甚至可能导致癫痫、休克乃至死亡。正常情况下,这些毒素可被人体通过肾脏排出体外。但是对于肾功能基础差的病人,如肾脏病或尿毒症患者来说,由于肾脏排泄功能变差,杨桃中的神经毒素无法被排出而积累在体内,很容易产生中毒症状。所以,肾脏病患者应该与杨桃划清界限。

杨桃

2、高盐饮食

高盐饮食是肾脏负担加重的重要元凶。饮食中的盐95%是由肾脏排泄,摄入过多会加重肾脏负担。钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

吃得太咸还容易引发高血压。

高盐饮食会引起尿排钠量明显升高,导致肾小管对钙的重吸收障碍,尿中钙盐饱和量增加,促进含钙肾结石的形成。

咸菜

3、高嘌呤饮食

由于嘌呤代谢紊乱而导致尿酸生成增多,因此,吃太多富含嘌呤的食物容易导致高尿酸血症和痛风。肾脏是清除尿酸的重要场所,当人体血尿酸水平在很高水平的时候,过剩的尿酸盐结晶会沉积在肾小管和肾间质,梗阻的尿酸可激活肾脏局部的慢性炎症、免疫损伤、微血管病变,导致慢性肾脏病的产生。

大豆

4、高糖饮食

长期大量摄入糖分必然会导致肥胖。而肥胖会引发高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症以及痛风等慢性疾病,这些都会损伤肾脏,长期则会造成糖尿病肾损伤、高血压肾损伤等一系列继发性肾损伤,这些慢性肾脏病长期发展下去,最终就会成为尿毒症。

蛋糕

5、高蛋白饮食

高蛋白饮食对于增肌减脂来说确实有着非常不错的效果,饱腹感强,扛饿,食物热效应高,还能防止肌肉流失。但是蛋白质摄入高,产生的氮副产物就多,肾脏就得超负荷工作,时间长了,自然会伤肾。

豆腐

6、高脂肪饮食

高脂肪类食物是很多人的最爱。然而长期摄入这类食物,容易导致血脂的升高,甚至引发肾脏的动脉硬化,导致肾脏供血不足,从而引发慢性疾病的出现。

红烧蹄髈

7、喝水太少

肾脏的工作,必须有大量的水来参与,通过水才能过滤掉毒素,让身体维持平衡,给身体健康。如果经常不喝水,膀胱里的尿液少,没有排出的意思,那么过滤的毒素就会更长时间的存留在肾脏中,造成肾脏的负担,进而损伤肾脏。

矿泉水


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