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咽炎反复发作,这6种食物一定要常吃,慢慢告别咽炎

时间:2019-9-6 9:25:00 来源:食品科技网

现代人工作忙,没时间吃饭、三餐不定时、爱吸烟喝酒、饮食过于辛辣重口味……这些坏习惯让我们的咽喉不堪重负。据世界卫生组织统计,咽炎的患者入籍已经占到30%以上,而且还在逐年上升,且日渐年轻化。而要摆脱咽炎的麻烦,你就要尽量“预防”它。

梨

1、梨

小小的梨子含有糖、蛋白质、碳水化合物等多种维生素,多吃梨子有利于身体健康。梨子的吃法多种多样,可以直接生吃,也可以加入蜂蜜水煮开。一般来说,在梨子的生产季节夏季的时候,大家大都是生吃的梨子,不仅解渴,而且缓解夏日的狂躁。而对于含有咽喉炎或者咳嗽的人来说,蜂蜜梨水的效果可能更好一些。

2、橄榄

橄榄营养丰富,中医认为,橄榄味甘酸,性平,人脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。

3、罗汉果

罗汉果所结的果实和叶子含有十多种人体所需要的物质,包括氨基酸、维生素C、微量元素等。罗汉果还具有清肺化痰、止渴润喉的功效。罗汉果吃起来会有一种酸酸的味道,也可以用它来泡水,都对治疗咽喉炎有效果。

罗汉果

4、丝瓜

丝瓜它的口感清甜,能很好的缓解油腻,而且若是把丝瓜晒干,就可以用来洗碗,非常的实用安全。其实很多人不知道,丝瓜对于缓解由于咽炎发作所引起的咽喉疼痛等情况也是有帮助的。

5、胖大海

可能很多人咽喉一不舒服,最先想到的就是胖大海。确实,胖大海具有清肺热、利咽喉的效果,是环节咽喉肿痛,治疗咽喉炎的一大利器。平时,大家都可以备上一些胖大海,如果咽喉不太舒服就可以用胖大海来泡水喝,治疗效果还是很好的。

胖大海

6、橘红青果茶

做法:取橘红8克,青果5克,薄荷3克,甘草3克,罗汉果小半个。洗净后水煎半小时,去渣取汁饮用,觉得麻烦也可以选用一样配方的袋泡茶,每天喝几次就有很好的效果,慢慢止住咳嗽,缓解嗓子不适等现象。

橘红所含的元素可止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果补益肺经,可清热解毒、解渴生津、利咽化痰,用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等,同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等,对养咽护喉止咳更好。也是中医常用来缓解咽炎咳嗽的有效食疗方。


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