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石榴籽能吃吗?吃石榴要注意什么?

时间:2019-8-15 10:38:00 来源:食品科技网

石榴当中包含丰富的营养元素,吃了它之后还可以起到美颜的作用,对于女孩子来说,要多吃石榴,因为女孩子吃石榴的话,皮肤会变得非常的好,而且还可以让人看起来非常的年轻。但是其实吃石榴的时候,会有一个很麻烦的问题,那就是他有很多的籽,几乎吃一口就要吐一口的籽。那么,石榴籽能吃吗?

石榴

石榴籽可以吃吗?

石榴可以吃籽,但是最好嚼碎后再吞下去。

石榴籽虽然质地较硬,但无毒无刺激,并且含有丰富的营养成分,可以放心食用的。但是石榴籽含有较多不易溶的膳食纤维及木质素,若是没有嚼碎直接吞下去不利于肠胃消化吸收,因此不建议直接吞咽石榴籽。

吃石榴籽要注意什么?

1、石榴籽含有硬质纤维素,肠胃较弱的人群尽量不要大量食用,更加不要直接吞咽,容易加重肠胃负担,出现消化不良等不适症状。

2、石榴有不同的品种,石榴籽有些是软的,有些是有硬的,但是软的石榴籽也不要直接吞咽,因为软的石榴籽仍含有不易消化的木质素,肠胃是不能完全消化的。

石榴

吃石榴有什么注意事项

1、食用量

石榴是温性水果,老少皆宜,每次食用1个为宜。需要注意的是,石榴有机盐含量较多,多食会腐蚀牙齿的珐琅质,其汁液能将牙齿染黑,而且易生痰,故一次不宜食用过多。

2、不宜空腹食用

石榴不适合饭前空腹食用,饭后吃石榴比较好。

虽然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素,空腹吃能帮助补充能量,清洁肠道,但空腹吃石榴会对身体带来不利影响,比如容易引起便秘、肠胃不适等问题。

石榴性温,味甘酸涩,含有苹果酸等有机酸成分,空腹食用后容易刺激胃黏膜,促进胃酸的大量分泌,导致胃酸分泌过多,太多酸对胃是不好的,会出现肠胃不适的情况,长期空腹食用可能会引起肠胃疾病,长期空腹吃还可能造成胃穿孔。

石榴

3、吃完石榴及时漱口

石榴吃多了还容易让牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。

3类人不宜多吃石榴

1、有胃炎以及泻痢的人最好别吃石榴,伤胃。

2、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的人要慎食,吃多了会加重便秘症状。有糖尿病的人不能吃石榴。

3、有支气管炎的人最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。


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