这些年来长寿越来越成为一个热门话题，人们越来越关注到长寿这一点，因为人们的物质生活丰富了，不需要再为温饱问题担忧了，紧接着人们就会考虑如何能活得更长久一些。那么，根据科学研究，长寿都有哪些特征呢？
1、肺活量大
一个人的肺活量的大小也会影响身体各个机能。肺活量越大，使我们身体各个器官的功能都运行得非常好，还能够帮助我们的大脑尽快消除疲劳，调节神经系统使人更容易身心舒畅人也会更容易变得长寿。
2、爱读书
耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组，分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后，研究人员发现，喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时，那么死亡风险会下降约20%。
3、身体微胖
美国有一项针对600万人的调查，而且时间长达40年，体重超过标准体重百分之十到百分之十五的人寿命是最长的，死亡率也最低，当然，这里所说的胖属于微胖而并非很胖。
4、作息规律
很多年轻人的生活习惯都是极不规律的，有时凌晨2、3点睡觉，有时4、5点睡觉，而起床时间就更不定时了，11点、12点都有可能，这样的生活节奏无疑带来诸多身体问题。而长寿之人，他们时常保持一种规律的生活节奏，因此能够保持身体的健康。而且据研究表明，适量的午睡也有延缓寿命的作用。
5、性格开朗
美国波士顿大学的研究表明，性格外向的人更容易长寿。因为如果一个人性格开朗，就会更容易结交好友，更会照顾自己，也不容易胸中郁闷，所以在生活中也会更容易渡过难关。
这类性格开朗的人群，更善于外交，他们在精神上的压力比较小，也善于应对一些突发情况和压力，在日常的生活中，抱有积极乐观的心态，遇事不骄不躁，所以会更容易承受。
6、心率慢
心率慢的人也容易长寿怎样让心跳的更慢一些呢，最好的方法是通过运动方式运动不仅能增加抵抗力。还会使人的心脏负担不会过于加重。长期参加体育锻炼的人是心率变的偏慢使心脏的负担不会太重。
7、爱运动
在2012年，哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果，这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。
数据表明：每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年；每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率，适量运动能降低约40%的死亡率。
8、握力大
人的握力也会随着年龄的慢慢增长而逐渐的降低。所以握力越大的人说明她的身体各项机能都非常的健康，也更容易长寿。
9、口味清淡
那些长寿的老人大多口味比较清淡，因为一些老年人常发的疾病，例如心脏病，高血压，高血脂等大多是由饮食造成的。
比如说爱吃火锅，油重盐重，或者是偏爱辛辣的食物，这些不良的饮食习惯都有可能会得病，而清淡的饮食的话就会在一定程度上更好促进身体的健康。
10、会交朋友
根据科学家的研究，那些拥有朋友的老年人，他们活的时间会比那些没有朋友的人来得更高些。
