日前，中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示:超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发；近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差。
造成脱发的原因
1、经常熬夜
如果我们经常熬夜，就会导致内分泌失调，内分泌失调可以说是导致脱发最主要的原因。正常情况下，我们的头发都会有一个生长周期，每天的自然落发属于正常生理代谢，而新陈代谢需要足够的睡眠来维系，如果我们长期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陈代谢就会被打乱，从而引起内分泌失调造成脱发现象。
2、精神压力大
如果我们长期处于精神压力、工作压力大的环境下，也容易造成脱发。因为各方面给我们带来的精神压力会使头皮血液运行不畅，造成毛囊输送养分的毛细血管收缩，引起头部血液循环障碍，改变了原本的头皮生态环境，从而导致脱发。
3、饮食不合理
饮食不均衡，挑食，营养不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期。男性脱发人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
4、频繁染发、烫发、吹头发
很多人为了时髦而选择染发或烫发。这么做会给头皮和头发带来损伤，造成脱发。因为染发或烫发所使用的化学物质会损害我们发根内部的谷氨酸、角蛋白。此外，还要注意在使用吹风机的时候，不要让吹风机出来的风温度过高。
脱发怎么办？
生活习惯
要养成良好生活习惯，睡眠充足可以促进皮肤和毛发的新陈代谢，代谢的时间一般是晚上10时到凌晨2时之间，因此，要保证好睡眠，养成好习惯。
要养成良好生活习惯，睡眠充足可以促进皮肤和毛发的新陈代谢。
食物调理
男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
洗发注意
平时洗头不要太勤，也不要次数太少，每周两到三次就可以了。洗头发的时候，温度在四十度左右比较好，可以轻轻按摩头皮，这样可以促进血液循环。
洗发后，好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
