随着手机的普及,人手一个手机已不足为奇,而智能手机功能的不断强大,人们也越来越喜欢玩手机,走路时玩,吃饭时玩,睡觉前也要玩,接下来就了解一下边吃饭边玩手机的危害。
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不卫生
有调查显示手机每平方厘米就驻扎了12万个细菌,手机对健康的潜在危害来自手机与手之间的频繁接触,吃饭时接电话,手机贴着面部和嘴,细菌更容易进入人体内,所以如果吃饭时接完电话尽量洗了手再吃。
营养不良
吃饭时常玩手机的人会更喜欢喝饮料等流食,对蔬菜沙拉,水果等食物的摄入量不足,容易导致营养不良,过多的把注意力放在吃饭以外的事情上,很容易导致摄入食品单一且营养结构不合理。
容易呛到
吃饭时若是看到震惊的消息很容易被食物呛到,造成喷饭、剧烈咳嗽等不雅的行为。所以,吃饭就要全神贯注。
容易吃多
巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌得勒支大学医学中心研究人员发现,一边吃饭一边刷手机容易让人摄入更多热量,不利控制体重。
研究人员认为,智能手机已经成为人们,包括儿童,用餐时的主要“干扰项”,阻碍大脑正确了解摄入的食物量,因而,关注手机如何影响人们进食选择具有重要意义。
影响消化
吃饭时玩手机,容易分散注意力,影响食欲,其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌,导致食物不能被充分消化。
影响食欲
一边玩手机一边吃饭,会让你的注意力放在手机上,而不在食物上。吃东西就变成了一种机械动作,不仅享受不到它的美味,还会对你的食欲造成一些影响。