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柠檬水可以天天喝吗

时间:2018-7-25 11:55:00 来源:食品科技网


柠檬气味芳香,富含维生素,是美容佳品,又有开胃消食、生津止渴的功效,喝柠檬水还能美白养颜,尤其是在夏季,不少女性喜欢经常泡一杯柠檬水来喝,甚至每天都要喝。那么柠檬水可以每天喝吗?喝柠檬水要注意什么?

柠檬水可以天天喝吗?

很明显是不可以的。因为在柠檬水中含有大量的酸性物质,对于一个身体健康的成年人来说,是不可以每天都饮用的,很可能会导致胃溃疡的情况发生。

一般情况下,每天饮用的柠檬水最好不要过量,尤其是对于患有胃病以及胃溃疡的朋友们来说,长期饮用对于胃部的伤害,很大,很容易加重病情。最好是间隔几天喝一次,是最适宜的。

柠檬水

长期喝柠檬水的坏处

1、胃部不适

长期饮用柠檬水,胃部长期接受刺激,胃酸过多后会出现反酸,会导致腹泻拉肚子,引起消化系统的问题,特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。

2、影响牙齿

柠檬味道酸酸的,所含柠檬酸较高,偏酸性,对牙齿有一定的腐蚀性,长期饮用牙齿容易出现问题。少年儿童和婴幼儿,牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。

喝柠檬水的注意事项

1、不宜过量

每次引用柠檬水的时候,不宜过量。虽然说柠檬水有着很活动呢美容养颜的功效,但是引用过量的柠檬水会导致胃溃疡,一天最好不要饮用超过1000毫升。

2、不宜过浓

在每次泡柠檬水的时候,要是放入合适的水量,不宜过浓,因为太浓了的柠檬水其中的酸性成分很多,不仅对于人体的胃部有伤害,对于牙齿也是有着腐蚀性的。

3、感冒者不喝

对于患有痰多,伤风干膜的人群来说,也不适宜饮用柠檬水,避免会加重病情,需要切不宜与阿司匹林同时饮用,会影响到要的效力,影响身体健康。

4、空腹不喝

另外,在空腹的时候最好也不要饮用柠檬水,这个时候的胃部是最脆弱的,而柠檬水中的酸性过大,所以不适宜饮用,会危害人体的健康。



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