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夏季肝火旺喝什么茶降肝火

时间:2018-7-13 16:57:00 来源:食品科技网

炎炎夏日,人体容易肝火旺盛、湿气重,出现四肢乏力、头昏脑涨、排便不畅、心情烦躁等症状,影响一整天的好状态。夏季养肝要注重降肝火、祛湿气。那夏季应该怎样做能够降肝火呢?

夏季吃什么降肝火?

菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春夏交际饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

菊花茶

决明子茶

取决明子20克,以文火炒黃,加沸水冲泡,饮用即可。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。可降肝火,对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

金银花荷叶茶

荷叶茶主要具有平肝降脂、利尿通便的作用,肥胖者以及预防成人病的人,不妨多饮用一些荷叶茶。金银花味甘性寒,能有效祛除肝火。两者搭配,在清热之余还能平肝护肝。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。

玫瑰花茶

白茶

经过中医药理证明,白茶味温性凉,具有退热降火、祛湿败毒的功效,很适合在夏季品饮。而且由于其属于轻发酵茶类,所以这类对肠胃的刺激小一点,在养肝护肝的同时减少对肠胃的伤害。对于懒得熬煮、饮食不规律的上班族而言,清饮白茶是不二之选。

枸杞薏米茶

功效:薏米有利于健脾去湿、清热排脓,是常用的祛湿食材。而《本草纲目》里记载着枸杞具有养肝明目的功效,在中医里有“枸杞养生”的说法。将两者拼配的薏仁枸杞茶能有效养肝明目又利水祛湿。而薏米天然的香味与枸杞微微的甜味合二为一,也能给大家的味蕾带来很大的满足。

枸杞茶

枸杞甘平而滋润,枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。可以泡水喝,也可以干嚼,每次十来颗就差不多了,多吃容易引起燥热。

枸杞

薄荷茶

薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。


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