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吃冻鱼营养会打折吗?怎样做才好吃?(2)

时间:2016/12/2 16:22:00 来源:网友

鱼的做法

葱椒活鱼

料:活鲤鱼1条约1千克左右,小葱20克,小米辣10克,青杭椒15克,大葱10克,鲜姜15克。

调味料:料酒2汤勺,盐2茶勺,味极鲜酱油2汤勺,花生油2汤勺。

清蒸鱼

准备工作:

1、鲤鱼杀死后抽出腥筋(其它的鱼类就不需要抽腥筋了),治净后切成大块待用。

2、小葱洗净后切成葱花,鲜姜去皮切片,大葱切片,小米辣和青杭椒切丁。

做法步骤:

1、汤锅加水烧开后放入鱼块,加大葱片、鲜姜片和盐煮开,再加料酒用小火把鱼块煮熟。

2、捞出鱼块沥水后放入盘子里,加小米辣和青杭椒丁,撒上小葱花。

3、最后,把花生油烧至微冒青烟后淋在葱花上面,再浇上味极鲜酱油就完成了。

成功要点:

1、葱椒活鱼这道菜必须要用活鱼来做,因为活鱼煮出的口感更加鲜嫩。另外,用整条鱼打花刀制作这道菜更加美观漂亮。

2、控制好煮鱼的火候是成功的关键,千万不能把鱼肉煮过头了,断生即可,这样才能让鱼肉达到最佳的口感。把鱼块放在开水里并盖上锅盖,通常煮6分钟左右就行了,整条鱼打花刀的话煮10分钟左右就行了。

3、煮整条鱼的时候,为了防止鱼肉不熟,你可以用筷子插一下鱼鳃的下部,如果很容易插进去就证明已经熟了。

4、最后的花生油一定要烧到微冒青烟的程度,也就是大约七成热,这样的油温才能激发出小米辣、青杭椒和小葱的香味。

蚝汁鲈鱼

食材:鲈鱼1条、油适量、盐适量、白糖少许、料酒适量、醋适量、蚝油适量、葱姜蒜适量、红辣椒1个。

做法步骤

1.把鲈鱼收拾干净,沥净水分,然后靠背部切一字刀,热锅凉油,放入鲈鱼煎制,一面煎好后,翻面再煎。

2.另起一锅,热油,放入葱姜蒜、红辣椒炒香,放入煎好的鲈鱼,旺火,烹入料酒、醋,加入适量蚝油,加入开水,烧制5分钟。

3.把鱼翻面,加盐、白糖调味,再烧制2分钟,旺火收汁,即可关火,出锅装盘,即可上桌品味。

成功要点:

1、煎制时候,为了防止鱼皮破,也可以在鱼身两面拍一些干淀粉。

2、煎制后再烧,一是可以去除一些腥味,还可以增加香气。

以上就是宗医君为大家介绍的鱼的相关知识,希望可以帮助你。


相关搜索: 冻鱼 营养
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