秋季到来，天气相对来说比较干燥，因此养生也是必不可少的。而对于男人来说，在秋季壮阳也是必不可少的，但很多男人却不知道如何壮阳。那么，秋季吃什么壮阳呢？壮阳的食物有哪些？下面，小编为大家推荐六大食物。
壮阳的食物有哪些？
1、驴肉
民间有句俗话“天上的鹅肉、地上的驴肉。”驴肉除了美味之外，还是一种壮阳的圣品。驴肉中富含低胆固醇、低脂肪、高蛋白。有壮阳的功效。
2、牡蛎
牡蛎又称之为蚝子、蛎蛤。其含有丰富的糖类维生素、蛋白质、铁、磷、钙等微元素。具有滋阴壮阳的功效，对于男性肾虚阳痿、遗精等有很好的功效。
3、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
4、狗肉
狗肉是非常好的壮阳之物，有补血脉、补五劳七伤、壮气力、暖腰膝、益肾补胃、轻身益气、安五脏的功效，可以治疗阳痿，有壮阳的功效，特别是用黑豆炖狗肉，能够起到祛寒止痛、温肾壮阳的功效，但阳盛火旺者，不能够食用。
5、韭菜
韭菜又被称之为扁菜、长生韭、懒人菜、起阳草等等，韭菜补肝及命门，治疗遗尿。小便频繁等症状，韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。能够起到暖腰膝、治带、补肾、助阳、固精的作用。
6、枸杞
狗其中含有丰富的铁、钾、锌、钙、磷、亚油酸、甜芋碱、多种游离氨基酸、维生素、烟酸、胡萝卜素等成为，具有培元乌发、泽肤悦颜、和血润燥、益精明目、滋补肝肾的作用，是提高男女性功能的健康良药。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
