红糖水能否每天都喝呢？喝多会不会发胖？

  喝红糖水有很多的好处，特别是对于在生理期的女士，对痛经的女士有一定的改善作用。但红糖水能不能每天都喝呢?经常喝红糖水会不会发胖?

  红糖的功效

  红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。另外，红糖性温，具有健脾暖胃、缓解疼痛、散寒、活血的功能。民间验方中也常用红糖来治疗痛经、崩漏、产后血亏等症。红糖还可以治疗产妇的贫血。这些都是红糖的好处。

  如何适量适时的的喝红糖水

  古人云“物极必反”，所有的事物但凡有个度。喝红糖水也同为一个道理，平时我们喝的话，通常为普通勺子一天1到2次,每次5克左右,当然如果是特殊情况的话还是遵照医嘱为好。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，一般为他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。