入伏吃什么
1.饺子
北方有句俚语，叫做头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2.人参
吃人参也有增强体质、促进食欲、预防暑病的功效。夏天进补人参首选西洋参。西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。
3.鸭肉
鸭肉不仅是因为其属水禽含有丰富的蛋白质，而且，还具有滋阴养胃，健脾补虚，利湿的作用。
4.黄瓜
孩子在伏天适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、排毒通便。黄瓜是凉性蔬菜中的代表，含水量高，又兼具高钾低钠的特点。
5.木耳
入伏天给宝贝们多吃一点黑木耳，既有利于排毒通便，又有凉血、增加食欲之功效。
6.食醋
夏天出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还具有抑制细菌，伤寒，痢疾等肠道传染病的强大能力。夏季人们疲倦，嗜睡不适，吃一点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
7.薏米
入伏后空气湿黏，很多孩子都会出现伤暑，这时吃些薏米粥，可以起到利肠胃、消水肿的作用。
