男人早餐要重视,那么,男人早餐吃什么好呢?下面推荐几种食物,一起来了解一下。
男人还适合吃哪些早餐
酸奶
酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。
鸡蛋
研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。
杏仁
它所含的镁,是身体产生能量和维持血糖的必需品,而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。
全麦面包
佐以无糖果酱或柠檬酱。最好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。
玉米片
购买有机玉米片,通常加入苹果汁使之变甜,并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶。