类型2：脾胃虚弱者
临床症状：这类体质的朋友除了磨牙外，由於脾胃功能差，平时也容易饱受腹泻、胀气等问题纠缠。且此类体质者又以小孩与发育中青少年最为常见。
改良四神汤
材料：茯苓3钱、莲子3钱、白扁豆3钱、山药3钱、排骨250公克、清水1500～2000C.C.。
作法：
1.排骨洗净後汆烫去血水备用。
2.将上述药材简单洗净，加入处理好的排骨，以1500～2000C.C.的水量煮沸。
3.接着以小火炖煮15-20分钟，待莲子、山药、排骨等食材软烂後即可食用。
效果：
适度食用有助肠道消化吸收、保护护脾胃。
类型3：肝郁气滞者
临床症状：常感到肌肉紧绷、无法放松，且除夜间磨牙外，同时也有胸闷、浅眠，情绪起伏大等问题。
疏肝理气茶
材料：柴胡1钱、薄荷1钱、百合3钱、茯神3钱、清水1500C.C.。
作法：
将上述药材简单洗净，以1500C.C.的水量煮沸後，转小火闷煮15分钟後，即可熄火当茶饮饮用。
效果：
此款茶饮能疏肝解郁，适度饮用有助提升睡眠品质、改善浅眠问题。
