7看皮肤
1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁；
2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；
3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A；
4、皮下出血，补维生素C；
5、水肿，补蛋白质，维生素B6；
6、祛除老年斑，补维生素A、E、C；
7、皱纹增多，补水、胶原蛋白；
8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B；
9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A；
10、脚气，补B族；
11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片；
12、预防粉刺、雀斑，补B族；
13、皮炎，补维生素B2；
14、扁平疣，补维生素E，维生素A；
15、伤疤，补维生素E；
16、伤口不愈合，补维生素E；
8其他
1、腰酸背痛，补钙镁片；
2、甲状腺肥大的人，补B族；
3、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族；
4、减肥，补纤维素，B族，VC；
5、便秘，补VB、C，纤维素；
6、思想压力大，补VC、VE、B族；
7、预防感冒，补VA、VC、VD；
8、增加记忆力，补B族、VC、E；
9、预防癌症，VC、VE 、VA；
10、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁；
11、腹泻，补B族，VK；
12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁；
13、抽筋，补钙镁；
14、睡觉打呼噜，补大蒜素；
15、防止未老先衰，补VB13，硒；
16、痔疮，补VB6；
17、关节炎，补VC，VE；
18、静脉曲张，补VE，类黄酮；
19、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素；
20、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。
