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元宵节养生12个注意点(3)

时间:2015/2/28 15:24:00 来源:网友

巧“煮”元宵

煮元宵是最简单的做法,其实也是最健康的吃法。但要注意的是,出锅的元宵内的馅料温度非常高,在煮好元宵,食用时一定要慢,应该先咬开一小口,避免被滚烫的糖馅料烫伤,也要注意被糯米皮黏住烫伤。

而元宵如何煮才能好吃?网友们也纷纷发表了自己的秘诀,而后经网友总结成了四句话:“滚水下,慢火煮,点凉水,勤换汤”。

滚水下:就是说首先将锅中放水,大火将水烧滚开,然后将元宵轻轻地放入滚开的水中,并用勺背徐徐推动,使元宵旋转滚动而不粘锅底。

慢火煮:待元宵浮起之后,要迅速改用文火,如果此时仍然还用大火煮的话,煮出来的元宵就会破裂,另外,元宵不断翻动,受热不均匀,也很容易形成外熟内生的现象。

点凉水:在开过以后,可以适当点一些凉水,使锅中的汤保持“似滚非滚”的状态;点三次凉水之后,开锅再煮一会儿,元宵翻滚,心子熟化,皮软即熟。

勤换汤:在煮过2至3锅之后,如果继续用这种汤来煮,很容易塌锅而且熟得慢,大大地影响了元宵的质量,还容易使元宵夹生,汤又易变稠,应该重新换水来煮。

汤圆



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