自从有了娃，连上厕所的时间都没有，更别说上网了。一组关于妈妈有了娃的N大变化，相信各位妈妈都深有同感。没错，今天笔者就用最间断的词语让你了解辅食这件事，概括起来其实就16个字：
先素后荤，从少到多，从稀到稠，从细到粗。
然后你如果想略微知道为啥就这十六个字可以概括辅食怎么添加这件事的话，不妨往下耽误你两分钟，也就是上个厕所的时间。
正确认识辅食作用：不是母乳没营养，也不是营养不够了。是孩子的生长需要辅食的添加来帮助他的成长，以及他需要通过辅食的锻炼，来为将来完全适应食物而做出准备的过程。
辅食开始添加的时间：婴儿4-6月开始为佳。如果宝宝有腹泻，发烧等症状，要实事的延迟辅食开始添加时间。为了赶时间而武断的添加辅食的行为，和很多妈妈为了好的八字而提前剖腹生子一样，是愚昧无知的表现。人生百年，何必急于这一个月二个月呢？
添加辅食要循序渐渐，切忌冒进和跳跃性跨越。最好能按照“试吃－适应－喜欢”的循环过程，适应了一个食物，再转入下一个食物循环。
辅食添加的食物选择上几个关键点：
9个月之前，对辅食的选择应以素为主，包括鸡蛋也不合适。
对于孩子没有吃过的新食物，第一次一定要少量尝试，再逐渐提高量。
从稀到稠是指，比如可以先喝米汤水，再喝粥，先喝苹果汁再吃苹果泥。
从细到粗是指，比如一开始吃精米，逐步过渡到糙米，再到五谷杂粮粥。
到此处，您已经花费一分钟的时间，还剩下一分钟，是否愿意将辅食添加这件事看完呢？
一岁以前，最好不要给孩子吃盐，包括酱油。
一岁之前，不要给孩子喝垃圾饮料，包括没有奶没有茶的奶茶，各类酸奶饮料，各类甜饮料，果冻等。
二岁以前，不要训练孩子吃辣和喝酒。很多地区有给孩子“点酒”的风俗，请记住，孩子不是你的玩具。
添加辅食还要注意食物的丰富化。比如喝粥，家长可以做玉米粥，小米粥，红薯粥，燕麦粥等，千万别偷懒，天天吃白粥。这样不仅小孩摄入的营养单一，以后可能还无法适应不同的口味。
开始添加辅食时，不可同时添加二种或以上食物，因为万一引起过敏将无法判断是哪一种食物过敏。
一周岁的孩子可以和成人一起吃，家长有意识的培养家庭的氛围，为孩子的性格和情商打下幸福的烙印。当然，孩子的食物要专做，要求少盐少油。
最后啰嗦一下，9个月之前，严禁吃鸡蛋。在过敏的婴儿中，有76.8%是鸡蛋，概率太高了。不管是什么医生，老奶奶告诉你的，孩子要吃鸡蛋，请你守住底线，请你相信，孩子要活一百岁，一岁以前不吃鸡蛋，他可以幸福很久，一旦鸡蛋过敏，成本很高。
辅食添加，切记大跃进，请慢工出细活，循序渐进。
辅食添加的过程，就是断奶的过程，这是一个长期的过程。所以，请妈妈理性看待辅食添加，切记搞大跃进式添加辅食。
