快到中秋节了，家人团聚时会吃月饼。月饼是久负盛名的汉族传统小吃，深受中国人民喜爱的传统节日特色食品，月饼圆又圆，又是合家分吃，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是必食之品。
是大家都非常关注的。对于消化系统发育不完全的宝宝，小孩子如何吃月饼才健康？
月饼怎么选
中秋节日益临近，眼下正进入月饼销售旺季。为了确保月饼食用安全，百姓在购买时，可以通过一些简单的方法来鉴别月饼的优劣。
在新的食品添加剂使用标准实施以后，要求更加严格，具体表现在今年的部分月饼馅料和保质期都发生了变化，对以往月饼制作过程中添加的甜蜜素、漂白剂做出了新的规定，明令要求不允许使用漂白剂，所以今年的月饼显得有点丑却回归了健康。
一般来说，食品添加剂是每日允许摄入量标准值越小，其相对毒性越大。如月饼糕点中经常添加的山梨酸钾，它的人体每日摄入量为0-25毫克之间，不过量食用含有添加剂的食品，同时添加剂的量在正常范围内，便是安全的。所以在购买月饼时，一选正规的食品生产厂家，可确保生产和物流渠道安全，避免月饼的微生物超标；二看营养标签和保质期；三检查包装完整不漏气，放置脱氧剂或保鲜剂。
最受欢迎的鲜肉月饼是没有保质期的，一般不能长时间保存，买回来要当天吃完。其次，水果和豆沙馅的月饼添加剂含量偏低，但容易变质，在购买时尽量挑选脂肪和糖分含量偏低的月饼。当然，市面上绝大多数月饼含有非常多的油脂和糖分，因此要管住嘴，不可贪吃。儿童、老人以及心脑血管疾病、糖尿病、消化道溃疡等慢性病患者，浅尝辄止为好。在品尝月饼时，可搭配一壶花茶、绿茶或乌龙茶，帮助消化去油腻。
过节享受欢乐之余，要注意给宝贝出月饼的几个注意事项。
1、控制好宝贝吃月饼的量
由于月饼的制作工艺的讲究，月饼皮通常会混合部分油酥面，陷料中不管是咸口的还是甜口的，也会加入部分食用油，甜口陷料还会加入大量的白砂糖调味，从而导致不管那一款月饼都是能量较高的食品。而宝贝小，消化系统不完善，功能不健全，面对香甜可口的月饼却不能很好的消化。一般来说，正常成年人一次吃50g月饼的量是比较适宜的，而3-6岁的宝宝吃20g就差不多了，1-3岁的宝贝吃10g就足够了，1岁以内的宝贝最后不要给吃月饼。
2、安排好宝贝吃月饼的时间
人的消化能力不光收年龄的影响，还受时间的影响，比如在一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，万不能晚上给宝贝吃月饼。
3、做好其它食物的搭配
由于宝贝的消化能力和月饼的特质，往往给宝贝吃那点月饼往往不管饱，所以要搭配一些食物一起吃，如果是作为早餐的话，可以搭配奶、豆浆、清真白薯、土豆等，再搭点蔬菜，鸡蛋，还是不错的。如果是上、下午加餐，则可以搭配奶、酸奶、水果等。
4、注意月饼的保存
通常月饼的保质期只有1个月，而中秋节时的气温还在30度上下，食物在这种温度下很容易腐败。所以，月饼最好能放在冰箱冷藏，或者放在阴凉干燥处。然而进几年来，有人开发了鲜肉馅的月饼，这种月饼的保质期则更短，通常在冷藏条件下，也只有3-7天，如果能保存较长的时间，则要想想是否添加有防腐剂。
5、掌握好宝贝吃的月饼温度
从冰箱刚拿出来的月饼会显得比常温下的月饼硬，其主要原因就是冰箱的温度更低，导致糖、油都处于凝固状态，所以给宝贝吃之前最好隔水加热一下再给宝贝吃，一方面可以起到消毒灭菌，一方面更利于咀嚼、消化。
