调理身体——菜式要营养
由于时差的原因，在世界杯期间，熬夜成了家常便饭。建议大家在此期间，要多饮水，多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮;还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。
同时，由于饮食不规律，很容易造成肥胖。长达一个月的世界杯，天天晚上都守在电视机前胡吃海喝，不胖才怪!有没有两全其美的办法?告别薯片、曲奇、膨化食品等“高热量高脂肪，尽可能少给你的肠胃带来更重的负荷。看球吃夜宵跟平日的饮食一样，坚持不要吸收过多热量，如果明知当晚要熬夜，半夜一定要吃夜宵充饥的话，不妨晚餐时只进食平时一半的分量，把剩下的分量留给夜宵。大家也可以尝试煲一些汤，记得要劳逸结合哇!
温馨提示：熬夜小偏方
最后，还有我们的熬夜偏方——连续通宵看球的恶果，便是难看的熊猫眼。建议用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟。或者用多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。 尤其对女性球迷来说，熬夜前千万记得卸妆，以免引发满脸痘痘。
