春季脱发春天是一个换发的季节。一到春天，我们的新陈代谢就会加快，头皮和头发的代谢也会加快。从头发的生长规律来看，在正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%－90%，休止期占9%－14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。
干性发质掉发多
春天是一个换发的季节。一到春天，我们的新陈代谢就会加快，头皮和头发的代谢也会加快。从头发的生长规律来看，在正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%－90%，休止期占9%－14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。如果恰逢春季为休止期，便会有较多头发脱落，所以人们才会觉得春天掉头发的现象比较严重。不过，在干燥多风的天气伤害下，头发的脱落也会比平时有所增加。宋坪主任表示，相对于油性发质来说，干性发质掉头发的现象更严重。油性发质的人虽然会出现粘腻的头屑，但是分泌的油脂也比较多，无形中会对头发形成一种保护，头发反倒不那么容易脱落。而干性发质的人，头发的油脂分泌很少，看起来非常干爽，头屑也很细小，但是头发却容易因为缺乏水分而变得干枯、发黄。特别是在初春干燥的气候下，干性发质的人头发的水分挥发得更快，缺水现象会更严重，头发也容易因此而脱落。通常，年轻人尤其是年轻男性的发质都比较偏油性，而发质也会随着身体的变化而变化，一般人过中年发质就会向干性发展，春季脱发的现象也会因此而明显。
病理脱发不怪头发
通常来说，每天掉100根左右的头发，都属于正常现象，不必在意。不过，根据个体差异，如果连续脱发80至100根以上持续两至三个月，就属于病理性脱发了。宋坪主任说，病理性脱发的人脱发的部位主要集中在头顶和后脑勺，这两个部位的头发变软变稀疏，而且发际逐渐向后高抬。脱发并不是头发本身出了问题，而是由于其他因素引起的。脱发病的主要原因来自于家族遗传，尤其是男性脱发患者。因为体内的雄性激素分泌得太过旺盛，毛囊上的受体出现问题，导致毛囊萎缩，头发脱落严重。但宋主任也表示，对于现代人来说，除了遗传因素外，工作压力大、过度疲劳、情绪紧张、过分摄入油腻食物等许多不良的生活和饮食习惯，也是造成脱发病的主要诱因。而对于女性来说，造成病理性脱发的原因就比较多了。除了遗传及生活习惯问题外，首先是激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会脱发，这时候可以接受激素治疗或按照医生的处方服用药物；其次，在经历分娩、化疗、手术和快速减肥等过程中，都可能影响头发的生长周期，导致脱发，这种情况一般在3个月到一年内会恢复正常；另外，在自身免疫系统失调，服用如抗抑郁药、降压药等情况下，也有可能会引起脱发。
乱服药影响激素水平
中医认为，脱发是血虚、肾虚造成的，因此，中药还是以补血、养肾阴为主。乔一凡表示，中医讲究针对个体对症开药，虽然中药中也有现成的中成药，但是服用的人比较少，效果也不是很明显。但是在中成药中，医生会建议患者服用六味地黄丸，长期吃可以起到滋补肾虚的作用。而在对症开出的每服中药中，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过，中药治疗是个很长的过程，一般半年左右才能有些效果。西药效果虽然明显，而且对于一些人来说，服用后两至三个月就能奏效。但是，这一类药不但价格不菲，长期吃还是笔不小的开销，关键是副作用也比较大，如果长期服用有可能会抑制人体的雄性激素分泌，导致性功能障碍。
防治脱发应当如何调理饮食
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
健康忠告
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
