益母草治疗痛经的食用方法是很多女性朋友们都比较关心的，尤其是产妇或者是做完人流后的女同胞们，一般都会用到益母草制作的中药来抗毒消炎，对于治疗妇科疾病都有着很不错的疗效。本文将为朋友们介绍益母草的功效与作用及食用方法。
一、益母草+元胡+大枣+鸡蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。
二、益母草+当归+鸡蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。
月经来潮前：3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
月经已来潮时：
1、忌食生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
2、此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，因为酸味食品有缓解疼痛作用。平时食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
