13、山药八宝粥
【原料】大米50克,糯米50克,香米50克,绿豆20克,红小豆20克,高粱米20克,枣50克,葡萄干30克,山药150克,水2000克
【做法】1、山药洗净去皮切丁。2、把大米、糯米、香米、绿豆、红小豆、高粱米淘洗干净。3、锅内放水,把淘好的米放入锅内,大火开锅后改小火煮四十分钟左右,放入枣、葡萄干、山药丁再煮二十分钟即可。
14、山药红枣粥
【原料】山药60克,大枣30克,粳米适量。
【做法】山药切成颗粒,与大枣、粳米一起加水煮成稀粥。用糖调味服食。
【功效】补益脾胃,滋养营血。用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良以及营血虚亏。
15、山药粥
【原料】山药50克(鲜品100克),粳米100克。
【做法】将山药和粳米淘洗干净,加清水,先以武火煮沸,继以文火煎煮20~30分钟,以米熟为度。
【功效】补脾益胃。适用于脾胃虚弱,食少,久泻久痢;肺肾亏虚,干咳少痰,潮热盗汗。早、晚趁热食用。
16、炒扁豆山药粥
【原料】扁豆60克(炒),淮山药60克,粳米45克。
【做法】共煮粥食用。小儿用量酌减。
【功效】适用于食少久泻,食谷不化,小儿疳积。
17、山药黑芝麻粥
【原料】大米、山药、黑芝麻。梨汁、冰糖(或冰糖)。
【做法】1、大米淘洗干净。山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块。2、将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子。3、大火烧至上汽后,转小火煮10分钟。