春季天气干燥，容易发生便秘，因此在日常生活中，每天都应多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等就一定会改善。治疗春季宝宝便秘的两款美食，妈妈们可以学一下。
四鲜素烩
原料：新鲜百合20克，新鲜番茄1个，新鲜黄瓜1跟，新鲜山药50克，盐、糖、油、葱花、鸡精少许。
制法：
1． 将百合洗净后放进盘中待用。
2． 番茄放在开水中焯一下，去皮，切成小片放进盘中待用。
3． 山药去皮洗净后切成片，放进盘中待用。
4． 把黄瓜去皮洗净后切成小片，一起放进行盘中。
5． 油烧热后，放葱花爆锅，把百合、番茄、山药、黄瓜到入锅中一起翻炒，同时放入盐、糖，快熟时放入少许鸡精，再翻炒两下，出锅即可。
此款特点：祛热润肺、健脾通便
适合年龄：5个月以上宝宝
营养价值：百合有良好的营养滋补之功。支气管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百合有润肺清心，可止咳止血，开胃安神。《本草纲目》也记载黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，富含钙、铁、磷等矿物质。山药营养丰富，有健脾补肺之功效。番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒之功效。孩子食之，可去火润肺，有益身体。
拔丝白薯
原料：
白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。
制作：
1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。
2、炒锅烧热入油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子（蒸熟）、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。
特点：
拔丝可达两根筷子长，薯块外焦里嫩，食之满口甜味。
适合年龄：
此品有助消化，帮助吸收养分，加速新陈代谢和促进肠胃蠕动的功效，可利大便，治便秘，提供身体热能。适宜3岁以下儿童食用。
宝宝便秘期间不宜食用的食物。
1、糖
糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。
2、柿子
柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3、高梁、莲子
高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。
4、糯米
食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。
5、蛋白质或钙质过多的食物
此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
宝宝经常出现便秘或大便干燥，就会影响孩子的健康，也可导致肛裂或痔疮，并且还可影响孩子的消化功能，使食欲减退。
