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豆浆怎么做?教你各种豆浆的做法

时间:2013/3/1 16:52:00 来源:网友

  早餐最适合喝豆浆,下面介绍12种豆浆做法。豆浆的做法有很多,以下几种做法分别由不同的功效,大家可以根据需要进行制作。

  1、黄豆浆做法

  用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量

  归经:入脾、胃

  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

  建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

豆浆

  2、花生豆奶做法

  用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升

  制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶

  归经:入脾、肺

  功效:润肤,盒肺气、补虚

  3、芝麻黑豆浆做法:

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升

  制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

  归经:入脾、肺、大肠

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

  4、豆浆冰糖米粥做法

  用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1。3升

  制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

  归经:入肝、肺

  功效:养颜润肺,盒肺气

  5、芝麻蜂蜜豆浆做法

  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升

  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

  归经:入脾、肺

  功效:养颜润肤、乌发养发

  6.核桃杏仁露做法

  用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量

  制法:

  1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;

  2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

  功效:养颜面益智

  7.花生乳做法

  用料:花生60克、清水适量

  制法:

  1、将花生浸泡 6 - 16小时,备用;

  2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;

  功效:补脑、健身、益智

  8.密法黑芝麻糊做法

  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;

  制法:

  1、将黄豆浸泡 6 - 16小时,备用;

  2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;

  功效:养颜美容、益智健脑 


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