随着新年的到来，到处充满的喜庆气氛，而春运的时间也渐渐要来临，为了像孕妈妈这样的特殊人群，在春运期间，若需要出行地话，一些注意要点是需要关注地，不然是不可随意出行的哦，这要考虑自身及胎儿的健康哦，那么具体该注意什么呢?不妨花点时间来阅读下小编所整理的如下内容吧。
一、要做好例行检查。
应当提前到当地医院做孕期检查，以便掌握胎儿和自身的健康状况，为健康出行提供科学保证。
二、要带好相关资料。
主要是产前检查医院医生的联络方式、记载孕妇的怀孕情况和产前检查情况的资料。
三、要准备好卫生用品和婴儿用品。
列车上往往没有配备相关用品，所以要做些必要的准备。
四、要准备一些必需的饮食。
旅途中餐车供应的品种不能完全满足孕妇的需求，而孕妇的饮食爱好又因人而异，所以孕妇应备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养，或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品。
五、要有人陪同。
离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同，这样孕妇既可以得到心理安慰，同时可以得到适时的照顾。
六、要做到途中停靠站不要下车。
有些孕妇因长时间坐着缺少活动，列车到站停靠时就要到站台上活动，此举十分危险。因为列车停站时间较短，加上春运上下车的旅客较多，孕妇行动不便，容易导致漏乘。
七、要为方便做好准备。
应提前备些成人用的纸尿裤，以备不时之需。
八、要提前做好困难预告。
孕妇没有买到卧铺票应及时向列车长提出;对某些食品不适宜食用时，也可向列车长或所在车厢乘务员提出，以便向餐车工作人员提出预订服务等。
九、要懂得及时求助。
旅客列车的每节车厢都有工作人员，列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的，也是主要的求助对象;在上车前也可先取得列车长的电话号码以便及时求助。
十、要主动接受安全检查。
有的孕妇在车上早产后，列车工作人员为确保产妇和新生儿的安全，都会将产妇和新生儿移交给就近停靠站送往医院进行安全检查，但此举也有人因经济问题或无人陪同照顾而拒绝。应当听从列车乘务员的安排，并接受相应的安全检查。
【新年心声】要确保怀孕健康以及胎儿顺利、平安的出生,孕妈妈应该遵循以下几个原则:
1、定期去看医生
定期产检主要是检测你与宝宝的健康状况，在整个孕期极其重要。产前护理可以检测胎儿的发育以及孕妇的身体变化是否符合正常的标准，若出现问题可以得到及时的解决。
2、注意饮食
每天至少喝8杯水。多吃富含营养的食物,特别是含有叶酸和铁的。然而,要限制含维生素A的食物，因为如果摄入太多,会伤害到胎儿的健康。
3、经常锻炼
柔和的锻炼对孕妇和胎儿有很多好处。此外,它还可以帮助你产后的身体尽快回到孕前状态。适当的练习还可以缓解背部疼痛与压力。
因此你可以练习瑜伽,散步,游泳。但如果你感到任何不适,如疼痛或呼吸困难，都应立即停止锻炼。
4、多休息
怀孕期间,应倾听身体的感受。如果你觉得需要休息就去休息，不要勉强工作或继续进行其他劳动。晚上早点睡，白天也可以适当的小憩一会。
5、注意药物使用
是药三分毒，对于孕期使用的每种药物,你都需要先咨询医生的建议。不要自己随便服用复合维生素或其他药物。
6、知道不该做什么
像吸烟、饮酒之类的坏习惯，都会影响胎儿的健康，它们都属于孕期的禁忌。而且也应限制咖啡因的摄入量，不要吃生肉和未煮熟的海鲜、肉类或鸡蛋。不要洗热水澡,桑拿;还要时刻注意避免身体过热。
