白开水有预防感冒和咽喉炎的功效，早上起来喝一杯，肝脏解毒能力增强了，还可以促进新陈代谢，增加免疫功能，有助于降血糖，减少心肌梗塞发病率，所以天变冷了，多喝杯白开水保健康吧！
天气冷，气温降，合理膳食最重要，吃冷吃热看体质，虽说凉性食物有镇静和消炎作用，可对燥热、手心发汗等阴虚症状的起到人补虚的作用，可是脾胃虚寒的人吃了却受不了，脾胃虚寒的人需吃热性食物，但是不要太多，避免平衡破坏了，总之一句话，吃冷吃热看体质，科学膳食保健康！
妙招三：女性保暖
一波又一波的寒潮袭击京城，可再冷，也阻挡不了时尚美眉们“长外套配紧身裤，黑丝袜配小短裙”的迷人打扮。并非美眉们要风度不要温度，其实，她们都有自己的一套保暖秘诀，这“暖宝宝”确是一宝。但要怎么用才能健康又保暖呢？
提问一：“暖宝宝”治痛经到底可行否？
来自北方的陈同学在南京上大学，又湿又冷的气候让她很不适应，为了驱寒保暖，同时为了治疗痛经，她就长期在自己腹部贴上“暖宝宝”，谁知腹部的皮肤竟被“冷烫伤”。
医生表示，受寒或寒性体质引起的痛经，暖宝宝会起到一定的缓解作用。但对于其他原因引起的痛经，暖宝宝不仅难起作用，甚至会有副作用。
医生还指出，受寒或寒性体质引起的痛经，暖宝宝会起到一定的缓解作用。而对于像子宫腺肌、急慢性盆腔炎和附件包块等疾病引起的继发性痛经，暖宝宝则没有什么作用，甚至可能带来一些不必要的副作用。建议年轻女性有痛经症状，最好到医院查清病因对症治疗。
结论：“暖宝宝”治痛经，绝非良策！
提问二：“暖宝宝”治老人家腰酸背痛可行否？
家住天津市河北区狮子林大街的王奶奶，一到冬天就会腰痛，前几天，小孙女给她买来了一包暖宝宝，告诉她腰痛时贴上，会舒服些。王奶奶打开了都是韩文包装的暖宝宝，以为就是普通的膏药，直接贴在了后腰上，不料今早取下时，皮肤随之脱落，上面还有水泡，疼痛不已，只得来到医院治疗。
入冬以来，由于暖宝宝使用不当造成的患者不断增多，其中又以中老年人为主，他们的通病是没有仔细阅读说明书，直接将暖宝宝贴在了皮肤上。
其实这种取暖袋使用时要贴于内衣的外侧，是不能直接贴于人体皮肤上的。它最高发热温度为63℃，可持续12-20小时均匀放热，这样的温度持续作用于同一部位时间过长，就可能引起低温烫伤。而且低温烫伤和高温引起的烫伤不同，创面疼痛感不十分明显，仅在皮肤上出现红肿、水泡、脱皮或者发白，如果处理不当、处理不及时，就会发生溃烂，长时间无法愈合。
医生提醒，暖宝宝不能直接贴在皮肤上，否则将造成烫伤，避免在同一位置长时间使用暖宝宝，若发现皮肤不适，应立即停止使用。暖宝宝并不是人人能用，糖尿病人、儿童、老人感觉不灵敏应谨慎使用，防止被低温烫伤。
结论：“暖宝宝”烫伤老太太，老人家用“暖宝宝”更须警惕！
