减肥是追求苗条女性长期不懈的奋斗目标，即使是寒冷的冬季，在晨练的街道上，在热闹的健身房里依然可见于减肥的朋友。其实减肥的手段有很多种。包括饮食减肥也是其中的一种。今天小编就为广大依然在减肥道上艰苦奋斗的朋友盘点一下冬季山楂减肥的方法。
山楂中含有解脂酶，可以有效刮掉导致身体长胖的食物脂肪。因此，对于“山楂可以减肥吗”的疑问，答案是肯定的。另外，吃山楂还可以帮助胃部消化食物，减轻胃部消化负担。那山楂怎么吃减肥呢？下面就让小编为你介绍山楂减肥法吧。
荷叶山楂中药减肥茶
原料：15克干山楂，10克干荷叶、陈皮，700ml净水，少许蜂蜜。
制法：
①把山楂、荷叶、陈皮放入净水浸泡2分钟后冲净。
②锅中倒入净水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开，然后小火煮10分钟后关火。
③焖5分钟，取汁不要渣。
④茶温降至50°左右，加入适量蜂蜜调匀，按照自己的口味来添加。
如果饮食频繁或吃的过多，可以用这款荷叶山楂中药减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人也可以饮用，达到降脂和减肥的作用。
山楂橘皮茶
食材：生山楂20克、橘皮20克、荷叶20克、生薏苡仁10克。
方法：
1、生山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁分别研磨成粉末状。
2、把所有粉末混合在一起，用沸水冲泡即可。
山楂汤
食材：山楂500克，冰糖100克。
方法：
1、山楂洗净，去籽。
2、往锅中倒入水，加入山楂，待山楂煮烂后，加入冰糖，再煮3分钟即可。
山楂首乌茶
食材：山楂20克，冬瓜皮30克、首乌10克、槐树角10克。
方法；
1、山楂、冬瓜皮、首乌、槐树角都用清水过一遍。
2、往锅中倒入适量水，加入山楂、冬瓜皮、首乌、槐树角，用大火煎开后，调小火，煎20分钟即可。
山楂茶
食材：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
方法：
1、山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草分别研磨成粉末状，然后混合。
2、把混合好的粉末平均分成10份，每天取1份冲泡饮用。
山楂银菊饮
食材：山楂、银花、菊花各10克。
方法：
1、山楂洗净，用工具拍碎。
2、往杯中加入山楂、银花、菊花，一同冲泡饮用。
山楂瓜皮茶
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。
山楂双耳汤
原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。
做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。
山楂消脂茶
原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
