为了让宝宝能够健康成长，孕妈妈们在怀孕时必须身心健康。那么，影响宝宝身高的因素有哪些呢？每个妈妈都希望将来自己的宝宝可以长得高高帅帅，那是妈妈最自豪的事情，虽然宝宝长个子是后天努力比较重要，但是妈妈却也可以在孕期就为宝宝长高打好基础，让宝宝赢在起跑线上，那么，孕期注意事项有哪些呢？让我们一起来看看。
一、决定宝宝身高的因素
胎儿期发育不良易成“矮个儿”
如果宝宝在胎儿期发育不良，也就是说，宝宝出生时明显比同胎龄、同性别的胎儿体重低，医学上称为“小于胎龄儿”，将来宝宝成年后身材矮小的风险会非常高，尤其是生产时身长不足46厘米的宝宝，其长大后将会有半数身材矮小，如果不及时诊治，甚至会影响宝宝认知能力的发育。因此，爸爸妈妈对于这种情况一定要给予必要的重视，不应过度乐观。
二、准妈妈情绪紧张、低落，易致胎儿矮小
准妈妈的心态与胎儿的生长发育的关系是很密切的。随着生活水平的提高，因为孕妈妈营养吸收不够而导致的宝宝一出生就个子小的情况越来越少，但是却也仍然源源不断有妈妈诞下“小于胎龄儿”，这是为什么呢？据临床调查发现，孕妈妈在怀孕期间情绪低落或者紧张等情况是造成“小于胎龄儿”出生的主因。现代社会，女性也需要面对和承担各种压力，很多孕妈妈尤其是职场孕妈妈，因为受到来自工作、家庭以及自身的精神方面等各种压力，神经长期处于紧绷状态，导致容易出现紧张和焦虑的情绪，长此以往，会对宝宝出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为造成重要影响。因此，孕妈妈保持平和乐观的心态就尤为重要了，孕妈妈要学会控制和调节自己的情绪，不要给自己太多压力，多出去走走散心，呼吸新鲜空气，听轻柔的音乐，做一些能够让自己开心的事，有助于孕妈妈保持好心情。
三、想生高宝宝，孕期营养摄入要点
怀孕之后，孕妈妈可能因为孕吐、精神疲惫等原因，出现食欲不振或者偏食挑食等情况，但是为了宝宝的健康，孕妈妈一定要改变挑食偏食的不良习惯，因为宝宝从胚胎到胎儿的各个生长过程都需要从妈妈身体中吸取大量各种的营养，如果孕妈妈因为挑食、偏食，导致自身的营养不足，宝宝又怎么能获取充足的营养呢？
因此，孕期妈妈食物来源需要全面的补充，注意营养均衡，多吃小鱼、小虾、豆类、奶及奶制品、肉骨头等都含有丰富的钙物质的食物以及一些含铁、含维生素C较多的食物，以帮助身体吸收更多的铁质，预防缺铁性贫血的发生。
四、想生高宝宝，注意规律的生活习惯
除了饮食均衡营养，保持心情愉快之外，孕妈妈还需要养成健康规律的生活习惯，将吸烟、喝酒、喜欢吃高热量食物等不良嗜好统统改掉，因为这些都会对胎宝宝的健康成长造成致命的打击，身高自然也会受到影响。同时，孕妈妈要注意劳逸结合，尤其是职场孕妈妈，更要学会科学安排自己的工作和生活，不要让自己过于劳累，另外，在闲暇时间多做做身体活动和产前阶段的辅导锻炼，不仅有助于胎儿的顺产，而且还有利孩子身高的正常生长。
