防晒篇
Point 1 头发也要涂抹防晒品
头发的成分主要是蛋白质、氨基酸、水分等。经过紫外线的照射后，这些成分都会流失，造成氨基酸之间的链接断裂，并增强头发老化的“自由基”。这些反应使头发变得暗淡、脆弱、没弹性。另外，头发本身的天然色素会被紫外线吸收，而使发色变浅，导致头发失去光泽。所以，出门时一定要抹上有抗紫外线效能的护发产品。处于户外时，打抗紫外线的洋伞或者戴帽子都可以抵挡大多数的紫外线。特别建议在紫外线特强的夏天，随身携带喷雾式免冲洗护发素，2-4小时喷一次（最好是SPF20，PA +++以上）。另外，近期的实验证明染深色的头发是可以防紫外线的，只不过在染发的过程中会造成头发干燥。
Point 2 晒后勤用发膜护理
夏日对于喜爱户外活动的人来说，最容易忽略头发的晒后修护。无论是粗发还是细发，晒后总会觉得头发特别干燥，所以晒后清洗头发前，必须先将焗油膏涂抹在头发上，停留15分钟后再使用冷水冲洗；洗发水要选择含有芦荟、洋甘菊等可以镇静头皮的成分，清洗最后再抹上大量免冲洗护发素即可。而晒后一周之内必须要勤加减缓头皮的发炎与头发的干燥，建议天天使用发膜。之后，每四周修剪头发一次，每周三次发膜修护，每月1-2次去美发沙龙做深层护理。
★快问快答
Q：在户外暴晒后头皮会感到刺刺的疼，该如何解决？
A：因为受到紫外线的照射，头皮会出现紧绷甚至疼痛的症状。再严重一点还会造成毛囊发炎，形成局部落发。除了在事前做好防晒（戴帽子、撑伞）之外，晒后建议可以使用冰凉的芦荟胶，厚厚地敷在头皮上，以减轻头皮受伤后的疼痛，并可以缓解紫外线带来的发炎。芦荟含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、活性酶，对发丝十分有益。
进阶篇
Point 1 食疗养发最有效
对于有掉发困扰的女性，A kin老师给大家开出了一则食补的药方：
何首乌黄芪鸡蛋煲
材料：何首乌60克，黄芪、茯苓各20克-30克，鸡蛋2个，六味地黄丸少许。
