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宝宝的餐桌“小秘密”(3)

时间:2012/9/26 12:12:00 来源:网友

  对宝宝的偏食行为,妈妈要采取行为干预。

  但需要注意的是,行为干预是一个长期的、循序渐进的过程,短期内往往收效甚微。盛晓阳提醒家长,千万不能急于求成。

  这个行为干预的要点是:妈妈们要给偏食宝宝提供健康饮食,给予其吃食物的自由,以理服人、以身作则,对宝宝的微小进步都应给予鼓励,有意识地给宝宝扩大食物的选择面,尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西,应千方百计、变换花样让孩子尝试,即使是尝试20次也不多。

  “7+7”全营养计划:打破“营养缺乏怪圈”

  偏食宝宝会缺失某些成长必需的营养,到底“缺”在哪里?专家指出,主要是两个“7”的缺乏,一个是7类膳食摄入不全,即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少,面临多种营养缺乏;另一个是7种维生素矿物质缺乏,即营养元素维生素C、D、E及叶酸、钙、铁、锌的缺乏非常明显。偏食也会导致宝宝能量摄入不足,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养的摄入比例不合理。

  妈妈们想要宝宝健康成长,一定要注意这个“7+7”的全营养补充。在揭开宝宝偏食的小秘密后,妈妈要立刻采取行动,帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯,早日打破偏食宝宝的“营养缺乏怪圈”。


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