空调加风扇,冷得更快
身体从里到外都降温了,环境也得同步,有什么办法能让房间更凉?专家给出了如下建议:
如果房间大,空调加风扇一起吹会更凉。因为风扇在密闭的空调房里可以起到促进空气流通的作用,使冷空气快速到达室内各个角落。但风扇最好不要对着空调吹,风向也不能固定,否则效果大打折扣。
设定除湿模式。进入三伏天,开空调时必须打开除湿模式。湿度高的房间里,汗液难以蒸发,从而造成人体的热量无法散发。
风口向上吹。冷空气向下沉,因此空调风向最好向上吹,才能保证制冷效果。
清洁过滤网。如果家里空调制冷效果不好,就要检查一下过滤网的卫生了。过滤网太脏,会堵塞出风口,不但影响制冷,还会污染室内空气,成为致病的危险因素。公共场所的空调至少半年清洗一次,自家的空调视情况而定,尽量勤洗勤擦。
房间朝南,给室外机装个遮阳板,能提高空调制冷效果。同样功率的空调,放在朝南房间的效果就比其他朝向的房子差。另外,很多人习惯往装室外机的地方塞杂物,这样会堵塞出风口、进风口,也会影响制冷。
除了上述建议以外,专家还介绍,可仿照汽车贴膜的做法,在窗外挂上竹帘,不但通风,还能遮挡太阳直射。给地板、阳台和窗帘洒点水,也能降温。
绿豆汤解暑排第一
与酷暑斗争是一场持久战,饮食可以让你保持战斗力。专家为大家开了一个降暑清单,都是些清热、生津、利尿、祛湿的瓜果蔬菜。绿豆排在清热解暑榜的第一名,用绿豆煮汤即可,最好不加糖。清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮粥。起同样功效的还有黄瓜和苦瓜,但是“吃苦”过头的话,会带来苦夏症状,以及使人畏寒,所以苦味菜要适可而止。
“望梅止渴”的故事大家都很熟悉,其实夏天多喝些酸梅汤,确实能起到生津止渴的作用,但酸梅汤不能太甜,否则会影响功效。此外,椰子汁、西瓜、番茄、葡萄和桃子等,都有清热生津的作用。
夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,应利尿、祛湿。冬瓜利尿的作用最为明显,但用它做菜只能放少量的盐,因为盐多了会抵消冬瓜利尿的作用。还有不少夏季蔬菜都可利尿,如茄子、芹菜等。在祛湿方面,生薏仁的效果更好,炒过的则有助健脾。另外,白扁豆既能健脾化湿,又利尿消肿,是解暑良品。