花生麦片豆奶
材料:黄豆45克,燕麦20克,花生10克,牛奶200克。
做法:
1.将黄豆在水中泡软,备用。
2.把泡好的黄豆和花生一起放入豆浆机中,加入适量的水,待豆浆做好,滤渣,加入牛奶即可。
瘦身小编tips:这款清肠瘦身饮品浓香润滑,口味很好。若是喜欢甜味,还可以加适量的蜂蜜。
枸杞麦片豆浆
材料:黄豆60克,麦片20克,枸杞10克。
做法:
1.将黄豆浸泡6~16个小时,备用。
2.把泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中,加入适量的水,待豆浆做好,滤渣即可。
瘦身小编tips:调理肠胃,预防便秘,纤体瘦身的同时,还滋补肝肾,益精明目,增强免疫能力。
红枣麦片豆浆
材料:黄豆50克,燕麦20克,红枣15克。
做法:
1.将黄豆浸泡6~16个小时,红枣去核。
2.把泡好的黄豆和红枣一起放入豆浆机中,加入适量的水,待豆浆做好,滤渣即可。
瘦身小编tips:消脂瘦身,调理肠胃,养血安神,有很好的丰胸美容功效。