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五个健康提案 呵护女人的心脏(4)

时间:2012/3/2 16:12:00 来源:网友

 提案5 别误会医生的话

  很多人对于医生的话,言听计从,执行起来丝毫不差。其实,很多时候却是完全误会了医生的建议,达到了相反的效果,对心脏反而是百害而无一利。阅读下面文字,马上帮你化解——

  医生说:“得了心脏疾患,别做剧烈运动!”

  你的误会:彻底宅起来,绝对不动啊!

  化解:心脏病人不能做剧烈运动,但绝对不能缺少运动。现在越来越多的白领女性爱上太极拳,而这项运动就是有助于心脏健康的最佳运动,而瑜珈、慢跑也是强心的不错选择。

  而且,运动量要循序渐进,不要急于求成,才能维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其促进脂肪的代谢,才是对心脏最好的呵护。

  医生说:“心脏病人不能摄入过多胆固醇!”

  你的误会:严格控制身体的胆固醇吸收,预防心脏病。

  化解:其实,胆固醇又分为所谓的“好胆固醇”与“坏胆固醇”,前者能帮助收集及运送血管内的坏胆固醇回到肝脏,避免血管阻塞;后者则容易囤积在血管内壁中,造成血管堵塞。

  所以,控制胆固醇并不是最重要的,要仔细检验,确保“好胆固醇”高于“坏胆固醇”。橄榄油、洋葱、燕麦都可以为身体提供“好胆固醇”,同时还可以阻止或减弱坏胆固醇对动脉的损害。

  医生说:“一般来说,心脏病的发病前兆都会有疼痛!”

  你的误会:没有任何疼痛的时候,就绝对是安全期。

  化解:根据调查显示,有近1/3的心脏病患者在发病时没有出现过胸部等部位的疼痛症状,而且,没有疼痛发病的人死亡率高于发病前疼痛的人。专家提醒,女性最容易出现“无痛的”心脏病,因此,当出现呼吸急促、不规则心跳、过度虚弱等现象的时候,请高度重视,并迅速求助于紧急救援机构。


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