南瓜子仁
时间：2007/1/6 18:45:00 来源：网友
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食物类别：
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食物名称：
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南瓜子仁， 每100克含可食用部分 100克
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热量(千卡)：
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566
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B1硫胺素(毫克)：
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.23
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CA钙(毫克)：
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16
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蛋白质(克)：
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33.2
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B2核黄素(毫克)：
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.09
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MG镁(毫克)：
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2
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脂肪(克)：
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48.1
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B5烟酸(毫克)：
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1.8
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FE铁(毫克)：
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1.5
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碳水化合物(克)：
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0
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VC维生素C(毫克)：
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0
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MA锰(毫克)：
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.64
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膳食纤维(克)：
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4.9
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VE维生素E(毫克)：
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13.25
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ZN锌(毫克)：
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2.57
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维生素A(微克)：
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0
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胆固醇(毫克)：
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0
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CU铜(毫克)：
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1.11
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胡罗卜素(微克)：
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4.6
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钾(毫克)：
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102
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P磷(毫克)：
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1159
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视黄醇当量(微克)：
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9.2
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钠(毫克)：
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20.6
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SE硒(微克)：
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2.78
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