★百合鹧鸪汤
材料:鹧鸪1只,百合15克,淮山15克,蜜枣2枚。
用法:鹧鸪宰杀干净,加入百合、淮山、蜜枣,煲2小时即可。
功效:润肺健脾,滋阴益气。适合平素肺虚脾虚的小朋友,也可以作为全家老少饮用的秋冬合时汤水。